Afbeelding 1 van 1
How to Sleep : The New Science-based Solutions for Sleeping Through the Night...
Objectstaat:
Verzendkosten:
Bevindt zich in: Jessup, Maryland, Verenigde Staten
Levering:
Geschatte levering tussen za, 15 jun en vr, 21 jun tot 43230
Retourbeleid:
14 dagen om te retourneren. Koper betaalt voor retourzending. Details bekijken- voor meer informatie over retourzendingen
Betalingen:
Winkel met vertrouwen
Verkopergegevens
- 96,8% positive feedback
Ingeschreven als zakelijke verkoper
De verkoper neemt de volledige verantwoordelijkheid voor deze aanbieding.
eBay-objectnummer:386797514408
Specificaties
- Objectstaat
- ISBN
- 9781664703766
- Publication Year
- 2020
- Format
- Compact Disc
- Language
- English
- Book Title
- How to Sleep
- Publisher
- Workman Publishing Company, Incorporated
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Sleep & Sleep Disorders
Over dit product
Product Information
A new, comprehensive approach to improving our sleep, from the expert sleep clinician Sleep difficulties affect millions of people--and the problem is getting worse. The deluge of sleep advice out there, referred to collectively as "sleep hygiene" rules, consists mostly of isolated recommendations for things not to do, such as: Don't drink coffee close to bedtime. Don't watch TV in bed. Despite the popularity of these old rules, Dr. Rafael Pelayo tells us, sleep hygiene alone is rarely effective in helping people with serious sleep problems. We need new rules that reflect the growth of knowledge in sleep science and can effectively improve our health. Pelayo's approach is to first take a step back and teach us how sleep works. He explains that nobody sleeps through the night; that the need for sleep is biological, but the way we sleep is learned; how much sleep you actually need each night, and that you can't get by with less. Then, once readers understand sleep and why it's so essential to our health and well-being, he offers a clear path to better sleep, with a flexible approach that will work for anyone. He offers a strategy for combatting jet lag: use your circadian rhythms to your advantage by maximizing your exposure to daylight. He advises you to think of napping like snacking: snacks are fine to tide you over during long stretches between meals, but if snacking too much or too late keeps you from eating dinner, it's a problem--same goes for naps and a good night's sleep And he cautions that alcohol is a double-edged sword: it may help you fall asleep, but it also disrupts your sleep cycle. The information in this friendly, accessible book will help readers sleep better, wake up refreshed, and have a healthier life.
Product Identifiers
Publisher
Workman Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
1664703764
ISBN-13
9781664703766
eBay Product ID (ePID)
6050396533
Product Key Features
Book Title
How to Sleep
Format
Compact Disc
Language
English
Topic
Sleep & Sleep Disorders
Publication Year
2020
Genre
Health & Fitness
Dimensions
Item Length
5.7in
Item Width
5.2in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Edition Description
Unabridged Edition
Reviews
Want to learn how to optimize your sleep? You're unlikely to find a clearer or more up-to-date guide than this book by Dr. Pelayo.
Copyright Date
2020
Objectbeschrijving van de verkoper
Informatie van zakelijke verkoper
Expert Trading Limited
John Boyer
9220 Rumsey Rd
Ste 101
21045-1956 Columbia, MD
United States
Ik verklaar dat al mijn verkoopactiviteiten zullen voldoen aan alle wet- en regelgeving van de EU.
De verkoper neemt de volledige verantwoordelijkheid voor deze aanbieding.
eBay-objectnummer:386797514408
Verzending en verwerking
Objectlocatie:
Jessup, Maryland, Verenigde Staten
Wordt verzonden naar:
Afghanistan, Albanië, Algerije, Amerika, Andorra, Anguilla, Antigua en Barbuda, Argentinië, Armenië, Aruba, Australië, Azerbeidzjan, Bahama's, Bahrein, Bangladesh, België, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivia, Bosnië en Herzegovina, Brunei Darussalam, Bulgarije, Burkina Faso, Burundi, Cambodja, Canada, Chili, China, Colombia, Costa Rica, Cyprus, Democratische Republiek Congo, Denemarken, Djibouti, Dominicaanse Republiek, Duitsland, Ecuador, Egypte, El Salvador, Equatoriaal-Guinea, Eritrea, Estland, Ethiopië, Europa, Fiji, Filipijnen, Finland, Gabon, Gambia, Georgië, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griekenland, Groenland, Guatemala, Guinee, Guinee-Bissau, Guyana, Haïti, Honduras, Hongarije, Hongkong, IJsland, Ierland, India, Indonesië, Israël, Italië, Ivoorkust, Jamaica, Japan, Jordanië, Kaaimaneilanden, Kaapverdische eilanden, Kameroen, Kazachstan, Kenia, Kirgizië, Kiribati, Koeweit, Kroatië, Letland, Libanon, Liberia, Liechtenstein, Litouwen, Luxemburg, Macau, Madagaskar, Malawi, Maldiven, Maleisië, Mali, Malta, Marokko, Mauritanië, Mexico, Moldavië, Monaco, Mongolië, Montenegro, Montserrat, Mozambique, Namibië, Nauru, Nederland, Nepal, Nicaragua, Nieuw-Zeeland, Niger, Noorwegen, Oeganda, Oezbekistan, Oman, Oostenrijk, Pakistan, Panama, Papoea-Nieuw-Guinea, Paraguay, Peru, Polen, Portugal, Qatar, Republiek Congo, Roemenië, Rwanda, Saint Kitts en Nevis, Saint Lucia, Saint Vincent en de Grenadines, San Marino, Senegal, Servië, Sierra Leone, Singapore, Slovenië, Slowakije, Solomoneilanden, Spanje, Sri Lanka, Suriname, Taiwan, Tanzania, Thailand, Togo, Tonga, Trinidad en Tobago, Tsjechië, Tunesië, Turks- en Caicoseilanden, Vanuatu, Vaticaanstad, Verenigd Koninkrijk, Verenigde Arabische Emiraten, Vietnam, Wallis en Futuna, Westelijk Samoa, Zambia, Zimbabwe, Zuid-Afrika, Zuid-Korea, Zweden, Zwitserland
Uitgesloten:
APO/FPO, Amerikaanse protectoraten, Angola, Barbados, Botswana, Brazilië, Centraal-Afrikaanse Republiek, Frankrijk, Frans-Guyana, Frans-Polynesië, Guadeloupe, Jemen, Laos, Lesotho, Libië, Macedonië, Martinique, Mauritius, Nieuw-Caledonië, Nigeria, Oekraïne, Russische Federatie, Réunion, Saint Pierre en Miquelon, Saudi-Arabië, Seychellen, Swaziland, Tadzjikistan, Tsjaad, Turkije, Turkmenistan, Uruguay, Venezuela
Verzending en verwerking | Tot | Service | Levering*Zie opmerkingen over levering |
---|---|---|---|
Gratis verzending | Verenigde Staten | Economy Shipping | Geschatte levering tussen za, 15 jun en vr, 21 jun tot 43230 |
Verwerkingstijd |
---|
Wordt doorgaans binnen 4 werkdagen na ontvangst van betaling verzonden. |
Belasting |
---|
Verkoper berekent btw in |
Btw voor objectnr.386797514408
Btw voor objectnr.386797514408
Verkoper berekent btw op objecten die naar de volgende staten worden verzonden:
Staat/provincie | Btw-tarief |
---|
Retourbeleid
Nadat u het object hebt ontvangen, kunt u contact opnemen met de verkoper binnen | Terugbetaling wordt verstrekt als | Kosten voor retourzending |
---|---|---|
14 dagen | Geld terug | Koper betaalt voor retourzending |
De koper is verantwoordelijk voor de kosten van de retourzending.
Details retourbeleid |
---|
Retourzendingen geaccepteerd |
Betalingsgegevens
Betalingsmethoden
Ingeschreven als zakelijke verkoper
Feedback verkoper (343.203)
o***g (999)- Feedback gegeven door koper.
Afgelopen maand
Geverifieerde aankoop
Thanks
c***i- Feedback gegeven door koper.
Afgelopen maand
Geverifieerde aankoop
great!
8***n (240)- Feedback gegeven door koper.
Afgelopen maand
Geverifieerde aankoop
Good experience. Received book quickly, good condition